終日晴天で暑い【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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20年10月30日（金）

終日晴天で暑い
< 終日晴天 　｜　朝は冷えるが、終日... >
朝、風呂掃除、新聞読み、朝食後出勤
山田先生にクランボルツの本を借りた話をしたら、タネ本を貸してくれた
都築先生がいるうちに、弘田さんのことと山野くんのことを相談
本を読みながらCPBの出席レポートを評価
昼前に出かける
車で高知駅前のコーナンで、モニターの台を買う
駅に歩いて行き、龍馬パスポート青をゲット
コーナンに戻って、車で駅の北口に出て、ローソンがあったので、カツサンドを買って、香南市BIGカーニバルクーポンをゲット
店員の渡し方が悪く、確認に時間掛かるが、一応全クーポン確認
大学に戻って、CPBの出席レポート評価
都築先生はお出かけ、山田先生も図書館へ
静かになったと思って評価をしていたら、葛原先生が色々話しかけてくるので、集中できない
イヤホンしてやっていたら、葛原先生もあきらめたのか、早めに退勤
一人で静かに評価して、なんとか終わる
山野くんともメッセージ連絡取れた
帰宅して、お母さんを乗せて南国市のマルナカへ
買い物して、丸源で夕食
帰宅して、早めにお風呂に入って寝る
翌日から九州旅行
【記録グラフ】
万歩計
9276歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
朝、シリアル（1人前） --- kcal
14時
昼、カツサンド（1人前） --- kcal
20時
夜、チャーハンと唐揚げ（1人前） --- kcal
  --- kcal
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