晴天だが肌寒い一日、夕方以降強風【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月03日(火)

晴天だが肌寒い一日、夕方以降強風

< 終日雨  | 一日中晴れて、暑い >
九州旅行 4日目
朝風呂、露天が気持ちよい!
ただ、朝から少し頭痛
ホテルで朝食
チェックアウト(くしゃみが止まらない)
まずは最短距離のガソリンスタンドで給油(ENEOSだったので、楽天カードで割引、116円/L)
お母さんのたっての希望で、三段峡の紅葉を見に行くことに
3時間くらいで駐車場へ、そこから徒歩で三段峡の三段滝へ(紅葉が見事!)
そのついでに、猿飛・二段狭へ行ったら、途中から船で行くらしく、地域共通クーポンを使って一人500円で船に乗る
渓谷が見事で、滝も素晴らしい!
戻る船が何故か満員で、次の船に渋々乗ったが、結局最前列になって、ラッキー!
歩いて駐車場に戻り、そのまま広島経由で帰路につく
途中のPAでコーヒーを買って、前日に買ったパンを齧りながらひたすら走る(クルーズコントロールで109kmに設定)
瀬戸大橋が強風(16m/h)でフラフラしながら、四国へ渡る
そのまま家の近くまで戻り、台湾料理屋「豊源」で夕食
家に帰って、荷物を揚げて、風呂に入って早めに寝る
本当に一杯走って疲れたが、紅葉がきれいで、総じて楽しかった!
少し頭痛残る


【記録グラフ】
万歩計
13370歩
万歩計(歩) のグラフ
体重
64kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
8時
朝、ホテル朝食バイキング(1人前) --- kcal
15時
昼、菓子パン(1人前) --- kcal
19時
夜、台湾料理(1人前) --- kcal
  0 kcal
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