no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月08日（日）

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【記録グラフ】
体水分率
56.8%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1576kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2578kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
セブンイレブン おにぎり　紀州南高梅（1.5人前） 240 kcal
12時
ラーメン（1人前） 741 kcal
チャーハン（0.1人前） 77.5 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
参考用：カロリー表より算出 大福（1人前） 145 kcal
14時
カルビー かっぱえびせん（0.5人前） 219 kcal
18時
チャーハン（0.6人前） 398 kcal
チャプチェ（0.3人前） 281 kcal
味噌汁（3人前） 415 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ヤマエ 玉ねぎドレッシング（1人前） 36 kcal
  2578 kcal
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