終日晴れて暖かいが、午後は北風が強くなる【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月22日（日）

終日晴れて暖かいが、午後は北風が強くなる
< 終日晴れたが、北風... 　｜　終日晴天で、穏やか... >
朝風呂
ホテルで朝食
チェックアウトして家へ向かう
途中のサンドラックとマツキヨとサミットに寄って買い物
家に戻って荷物を車に積み混む
半日かけて何とかもっていくものを全て積み込み出発
一路山梨に向かって調布から中央高速に乗る
大月インターチェンジで降りて大月のイオンによる
夢庵で夕食
山梨泊まれる温泉より道の湯に宿泊でチェックイン
新しいスーパー銭湯で、綺麗でお風呂も色々あって気持ちいい
ただ、サウナで大声で話している地元の消防の人達がいて、飛沫飛びまくりなので、タオルで顔を覆う
ぐったり寝る
【記録グラフ】
万歩計
11891歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
63kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
60.2kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
朝、ホテル朝食バイキング（1人前） --- kcal
13時
昼、バナナ（1人前） 60.2 kcal
18時
夜、鳥竜田ポン酢おろし定食（1人前） --- kcal
  60.2 kcal
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