終日晴天【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月24日（火）

終日晴天
< 終日晴天で、穏やか... 　｜　晴れ時々曇り >
朝風呂
ホテルにて朝食
チェックアウト
ホテルから高速に乗るまでの間にあったシェルで給油（セルフではなかったが、現金で120円/L）
高速に乗る手前のセルフで満タンに（121円/L）
甲賀土山ICから高速に乗って、京都→大阪→神戸→岡山経由、瀬戸大橋を渡る
帰宅途中で、コインランドリーに寄って、毛布と羽毛布団を洗う
帰宅して、荷物を上げる
洗濯ができたころにまたランドリーに行って、入れ替わりに次の羽毛布団を入れる
残りの荷物を上げて、その後、再度ランドリーに行って布団をピックアップ
その足で、くりやで夕食
帰宅して、疲れて風呂入って寝る
やれやれ無事に帰ってきました
【記録グラフ】
万歩計
8275歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
63.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
朝、ホテル朝食バイキング（1人前） --- kcal
20時
夜、サイコロステーキセット（1人前） --- kcal
  0 kcal
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