no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月27日（金）

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【記録グラフ】
体水分率
52.8%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
53.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.3
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1513kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
69.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2426kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
21時
キャベツ（5人前） 57.5 kcal
銀のごま（1人前） 61 kcal
ご飯２００（0.8人前） 269 kcal
柿（1人前） 78 kcal
永谷園 煮込みラーメン コクうま鶏塩ちゃんこ風（0.3人前） 67.2 kcal
鶏の唐揚げ（0.8人前） 400 kcal
ご飯２００（1.5人前） 504 kcal
味噌汁（1人前） 138 kcal
セブンイレブン みかんゼリー（1人前） 82.1 kcal
とんかつソース（3人前） 63.4 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
ミルクティー（1人前） 39.9 kcal
ポークソテー（1人前） 323 kcal
  2426 kcal
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