no title【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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20年12月20日（日）

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【記録グラフ】
毎日のコーヒー
3杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
58.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
59.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
30.4%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		アルコール
1杯
アルコール（杯） のグラフ
体重
58.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3043kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
BAGEL&amp;BAGEL 抹茶＆ホワイトチョコ　マフィン（1人前） 449 kcal
BAGEL&amp;BAGEL 抹茶＆ホワイトチョコ　マフィン（1人前） 449 kcal
13時
鶏のクリームシチュー（1人前） 528 kcal
ヴィドフランス キッシュロレーヌ（1人前） 514 kcal
14時
珈琲（2人前） 12.8 kcal
ヨックモック クッキー（1人前） 55.3 kcal
サントリー カールスバーグ [ボトル] 330ml（1人前） 139 kcal
西洋梨（1人前） 81 kcal
19時
天ぷら（1人前） 126 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
ファーストフーズ 明太子（1人前） 175 kcal
東京純豆腐 チャンジャ（1人前） 88 kcal
  3043 kcal
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