朝晩冷え込むが、日中は晴天で穏やか【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月18日（月）

朝晩冷え込むが、日中は晴天で穏やか
< 終日晴れ、夜は冷え... 　｜　終日晴天だが、朝晩... >
朝、風呂掃除
燃えるゴミ出し、フロントガラスは凍っていなかったので、アルミを外す
新聞読み、朝食後、出勤
オフィスに誰も来ておらず、換気
その内都築先生出勤するも、すぐにお出かけ
五百蔵さんがオフィスに来て、梅本くんの講演の件で打ち合わせ
講演会の案内メールドラフト、先生方に確認メール送る
昼は永国寺図書館でシステム監査の資料確認、読書
リンベルでパンを買ってオフィスに戻り、クラムチャウダーのカップスープと共にランチ
今週のCP2グループディスカッション演習の担当割り、評価ポイント確認打ち合わせ
インテック（ワン・トゥ・ワン）の城内さんとバンズネットの山下さんと、ZOOM会議（KUTのネットワークは不安定で、スマホで繋げてみたが音声が繋がらず、結局KUTでつなぎ直し、時間差あるものの何とか会議できた）
システム監査資料確認など
樹くんに名字のことで電話（樹くん、もやもや）
吉岡さん、安ちゃんに電話
定時下校・・・永国寺図書館で予約した本を借りる
MACに寄って、牛乳だけ買って、帰宅・・・何やらぐったり
ピアノ練習（左手が難しい）
夕食、風呂に入って寝る
【記録グラフ】
万歩計
6504歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
朝、ブルーベリークリームパン（1人前） --- kcal
13時
昼、菓子パン（1人前） --- kcal
19時
夜、家でアジ焼き魚とけんちん汁（1人前） --- kcal
  --- kcal
食事レポートを見る
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