終日晴れて、穏やか【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月26日（火）

終日晴れて、穏やか
< 終日晴れて、穏やか 　｜　終日晴れて、暖かい >
風呂掃除、新聞読み
朝食を取ろうとしたが、パンもシリアルも見つからず、前日に買った苺大福と残ったかんざしで朝食
出勤
CP2講義の準備
ベトナム物流会社の件などフォロー
仕事探し
永国寺図書館で読書
定時下校
MACで15%オフのはがき持って、アーモンドとくるみを買って帰宅
家で夕食
風呂に入って寝る
【記録グラフ】
万歩計
6983歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
65.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
朝、苺大福とかんざし（1人前） --- kcal
14時
昼、スティックパン（1人前） --- kcal
19時
夜、家でクリームシチュー（1人前） --- kcal
  --- kcal
食事レポートを見る
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