終日晴れて、穏やか【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月30日（土）

終日晴れて、穏やか
< 終日晴れだが、北風... 　｜　終日快晴で、少し穏... >
朝寝坊
洗剤で風呂掃除
新聞読み
お母さんが寝坊して起きて来たが、機嫌は治っている
剛ちゃんの寂しい夢を見たとかで、LINEの返事もくれず、心配とのこと
朝食
ピアノ練習
厄祓いに行くことになり、ネットで高知の厄除け名所をチェックしたら、最初に出て来たのが南国市の新宮神社だったので、電話して予約
新宮神社まで20分くらい
手続きして、玉串料を払って、すぐにお祓い
若い女性の神主さんだったが、きちんとお祓いしてくれた
一旦帰宅して、お札などを家に置いて、ランチへ
香我美の山北にあるイングリッシュカフェでランチ
イオンモール高知へ行って、買い物
自分はオーテピアで借りたドラッカーの本3冊中2冊読む
レストラン街の五穀で夕食
食品やビールなどを買って、シュークリームを買って、南国のマルナカへ
ダイソーと食品買って、帰宅
風呂に入って寝る
お母さんの機嫌が治って良かったが、疲れる
【記録グラフ】
万歩計
5889歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
63.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
朝、レーズンパン（1人前） --- kcal
14時
昼、ホットサンド（1人前） --- kcal
18時
夜、鳥の塩麹焼きセット（1人前） --- kcal
  --- kcal
食事レポートを見る
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