終日晴れだが、案外冷える【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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21年02月02日(火)

終日晴れだが、案外冷える

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朝、風呂掃除・新聞読み
朝食後、出勤
職探し
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株式会社デザイン向けの「整体」についてコラム作成
昼はオーテピアで図書館に本を返し、帯屋町商店街へ行って、金券ショップをのぞく
サンマルクカフェでランチ
FMでスイーツを買ってオフィスへ戻る
A415で五百蔵さんとスイーツ食べながらキャリタスUCなど打ち合わせ
「整体」コラム作成していたら、下校が少し遅くなる
お母さんに電話したら、恵方巻きを買ってきてとのことで、サンシャイン→フジグラン→マルナカ→ローソンと回ったが売り切れ(サンシャインで少しあったが、お母さんが他でというので諦めたが、他は完全に売り切れ)
ローソンでおにぎりを買って帰る
家で夕食
テレビ見て、風呂入って、少しピアノ練習して寝る



【記録グラフ】
万歩計
8446歩
万歩計(歩) のグラフ
体重
64.5kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
528kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
【食事の記録】
7時
朝、シリアル(1人前) --- kcal
13時
昼、ダマンドチョコクロ(1人前) --- kcal
19時
夜、クリームシチュー(1人前) 528 kcal
  528 kcal
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