終日晴天だが、朝は凍える寒さ【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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21年02月04日（木）

終日晴天だが、朝は凍える寒さ
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朝、風呂掃除して外に出たら、車のフロントガラスが久々に凍っていた
ビニール袋にお湯を2袋入れて、フロントガラスの内側に入れる
プラゴミ出し
新聞読み・朝食後出勤
お湯でガラスが温まり、外から袋のお湯をかけたら、ガラスの氷は溶ける
行きがけに給油（143円/lで、シェルの10円/l引きが無くなる）
共有就活DBの資料作成
昼は車で高知駅の観光センターに行く
お腹がすいたので、途中のFMでラーメンサラダを買おうと思ったら、期限切れで売れないという
最後の一個だったので、諦めてドリンク（ファミペイ割引）とチョコスティックだけ買って、駅前のAce Oneに駐車してパスタサラダを探したが、良い物が無く
車はACE ONEに停めたまま、駅前の観光センターで龍馬パスポートの更新手続きをして、セブンイレブンでパスタサラダを買って、ACE ONEに戻って駐車場で食べる
少し読書したが、車が混んできたので、オーテピアに移動
本を借りて、少し読んで、不要な本を返し、スタバへ行ってコーヒー豆を買う
毎日屋で牛乳を買って、車に戻り、大学へ
コーヒー飲みながら、CP2の出席レポートをチェック
評価表とアンケート結果をまとめて、先生方にメール共有
下校して帰る途中でFMでGo To Eatのクーポンを買う
Macで牛乳とみかんと燃えるゴミ袋を買って帰宅
家で夕食
宿探し
樹君と電話
小柳町どうするかでお母さんと議論・・・今回も立ち寄らず、入籍後電話報告することに
風呂には行って、ピアノ練習して寝る
【記録グラフ】
万歩計
4799歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
朝、サンド（1人前） --- kcal
12時
昼、パスタサラダ（1人前） --- kcal
19時
夜、家でおでん（1人前） --- kcal
  --- kcal
食事レポートを見る
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