終日晴れだが、朝晩は冷える【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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21年02月05日（金）

終日晴れだが、朝晩は冷える
< 終日晴天だが、朝は... 　｜　明け方まで雨、後曇... >
朝、風呂掃除
プラごみを出しに出たら、車のフロントガラスは凍っていなかったので、アルミを外す
新聞読み、朝食後に出勤
CP2のアンケート集計と最終評価を更新
都築先生と葛原先生と、諸々打ち合わせ
共有就活データベースの資料作成
昼も、前日のパンの残りを食べながら作業
月曜のSPOD研修のURL確認、教室予約、資料準備
資料完成、先生方に送って下校
一旦帰宅し、お母さんを乗せて、近くのダイソーへ
FMに歩いて行って、Go To クーポン発行
歩いて戻る
夜須の福将で夕食
帰宅
風呂に入って、ピアノ練習して寝る

【記録グラフ】
万歩計
5687歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
朝、くるみパン（1人前） --- kcal
12時
昼、チョコスティック（1人前） --- kcal
19時
夜、四川風鳥炒めセット（1人前） --- kcal
  0 kcal
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