明け方まで雨、後曇り、昼前から快晴で暖かい【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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21年02月06日（土）

明け方まで雨、後曇り、昼前から快晴で暖かい
< 終日晴れだが、朝晩... 　｜　終日快晴で、春の陽... >
朝、8時の目覚ましで起きて、洗剤で風呂掃除
お母さんも起きてきて、朝食
新聞読み、カード支払い確認、ピアノ練習
蝋梅の見頃を確認して、徳島の北側の神山町へ行くことに
南国ICから高知道で北上し、徳島道を東へ行って、吉野川SAでトイレ休憩後、脇町ICで降りる
神山町へ行く手前のカフェ　プランタン(Printemps:春)でランチ
神山町の神通蝋梅園に行く
ロウバイが満開で、香りが素晴らしい！
近くの道の駅でトイレ休憩後、神山森林公園に行こうとして、途中で雨乞い滝の看板を見かけたので、そちらに行くことに
なかなか急な坂を800m=20分以上登り続け、何とか雨乞い滝に到着
素晴らしい眺め
山を降りて、帰路へ
南国まで戻って、丸源で夕食
A-Maxでバナナなどを買って、帰宅
風呂に入って、少しピアノ練習して寝る
【記録グラフ】
万歩計
6971歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
朝、菓子パン（1人前） --- kcal
13時
昼、イタリアンスパゲティ（1人前） --- kcal
20時
夜、鉄板チャーハンと餃子（1人前） --- kcal
  --- kcal
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