終日曇りで、空気が少し冷たい【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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21年02月12日（金）

終日曇りで、空気が少し冷たい
< 終日晴天で暖かい 　｜　晴れたり曇ったり、... >
朝、風呂掃除してプラごみ出し
曇っていて冷えるが、車のフロントガラスは凍っていない
新聞読み、朝食後出勤
途中のシェルで10Lだけ給油
ランク王からWEBライターの再試験あり、300文字でスカルプ ハルの宣伝を登校しらら、合格
登録手続きして、ガイドブックなどをダウンロード
ランチはリンベルで買って、オフィスで食べる
13:30から梅本くんと講演会の事前打ち合わせZOOMミーティング
講演会準備
ガイドブックチェックなど
一旦帰宅して、お母さんを乗せて夕食へ
南国バイパスのらーめんハウス めんぱる 南国店で夕食
帰りにフジグランによる
帰宅して、風呂に入って寝る
【記録グラフ】
万歩計
6762歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
朝、菓子パン（1人前） --- kcal
12時
昼、ぼうしパン（1人前） --- kcal
19時
夜、カレーラーメンとミニ天津丼（1人前） --- kcal
  0 kcal
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