コメント読んでいて、反省しきりです。皆さんみたいに、ちょっとは、頑張ってみようと思う今日この頃です。
ここの皆さんは健康意識が高いですよね。 私も頑張ります。
私は、意識だけです、行動がありません。
ちゃんと工夫をして食事を作っていらっしゃるじゃないですか!
これ、面白いですよ♪ チェックシートやってみてください。 私は「イライラ太り」でした。 (笑笑笑) https://www.kracie.co.jp/ph/coccoapo/type/?_ga=2.46952039.130892493.16...
見やすいサイトですね!! タイプチェックやってみました! 全部のタイプに当てはまるなあ~と思いましたが むくみ水太りタイプでした。 一番遠いかなと思ったのですが。
私は、境界型糖尿病なので、いつも、ご飯は最後に食べてます。。 初めに野菜、肉魚、ご飯の順です。。 糖尿病は、母の遺伝なので、気を付けてます。。
私の父はご飯があまり好きではなくて それでも全く食べないというのではなくて なぜか最後にお茶椀三分の一くらいを食べていました。 それで痩せていたのかなあ~と今は思います。 特にダイエットとかは全く考えていなかったはずですが 自然に体にいいことをやっていたのですね。 私は食前キャベツダイエットをやって1年で10キロ瘦せたので あれはちょうどいい感じでしたね。 確か糖尿病の専門医の方の本を読んでやった記憶があります。