終日晴れて、暖かい【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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21年02月16日（火）

終日晴れて、暖かい
< 高知は晴れ、徳島側... 　｜　朝晴れ、後雪 >
朝、6:30から温泉に入れるということで、お母さんは6:20に起きてお風呂へ
ホテルが東向きなので、朝日が拝めるということで、日の出予定の6：45に合わせて剛ちゃんを起こして、お風呂へ
内湯にて身体を温めて、ひげを剃って、露天風呂に行ってみたら、丁度日の出のところに半島があって、暫く朝日は拝めそうもない
ということで剛ちゃんとまたお話していたら、半島の頂上から朝日が昇る
朝食を食べて、片付けて、チェックアウト
そのまま室戸岬方面に向かって、海沿いの気持ちの良い道を剛ちゃんの運転でドライブ
室戸岬の手前から西側に山を抜けて、ランチを食べるところを探しに行く
色々探した結果、結局東海岸のシレストむろとでランチ
その近くの観音様の駐車場に車を停めて、遊歩道を散策
色々な岩を見て回り、ほどほどのところで戻る
室戸スカイライン経由で奈半利→安芸を抜けて、芸西の御殿ノ鼻からゴールドコーストを眺め、パチリ
琴ヶ浜でおりょうさんと君枝の姉妹像をみてパチリ
そのまま高知龍馬空港へ、チェックイン時間ギリギリまでお土産買い
剛ちゃんとまた涙のお別れ
しょんぼりして、高知方面へ行き、大戸屋で夕食
帰宅して、風呂に入って寝る
【記録グラフ】
万歩計
10323歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
65.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
朝、ホテル朝定食（1人前） --- kcal
13時
昼、ジャコ丼（1人前） --- kcal
19時
夜、野菜と豚しゃぶ定食（1人前） --- kcal
  --- kcal
食事レポートを見る
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