朝晴れ、後雪【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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21年02月17日（水）

朝晴れ、後雪
< 終日晴れて、暖かい 　｜　朝から晴れて、少し... >
朝、風呂掃除
新聞読み、朝食後出勤
北風が冷たい
前日までとは打って変わって、寒くなる（室戸岬などで雪？）
ランク王の契約書確認、WEB捺印
梅本君の講演会準備
講演会
帯屋町で買い物(晴れているが、かなり寒くて、慌てて戻る)
オフィスでランチしながら、ランク王のガイドブックを読む
学群会議(長い！)
会議中に雪が降ってくる
会議後、即下校
帰りにすき家で牛丼とサラダを買って帰る
家で夕食
風呂に入って寝る
【記録グラフ】
万歩計
6064歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
朝、かぼちゃパン（1人前） --- kcal
14時
昼、マーガリンロールとスープ（1人前） --- kcal
20時
夜、家でオクラトロロ丼（1人前） --- kcal
  0 kcal
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