朝から晴れて、少し穏やか【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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21年02月18日(木)

朝から晴れて、少し穏やか

< 朝晴れ、後雪  | 終日晴れだが、寒い... >
朝、風呂掃除して燃えるゴミ出しに出たら、車に雪が被っていた
前面駐車によりフロントガラスは半分くらいの雪だったので、お湯のビニール袋を1袋だけガラスの内側に置いて、ゴミ出し
新聞読み、朝食後に出勤
お湯をリアガラスにかけて、視界良好
登校後、イオン銀行からみずほに1M送金
ランク王の受注手続き
スタディスキルの資料チェック
先生方と打ち合わせ
昼は帯屋町へ行って、みずほで500T下ろして、郵便局で新札に両替してもらう
外は前日よりも穏やか
オフィスでランチしながら、イー・ロジットのオンラインセミナーを2つ連続で視聴
ジョブカフェ
最後に下校
帰りに如月でお弁当を買って帰るが、混んでいて30分待たされた
MACで牛乳を買って帰る
家で夕食
風呂に入って寝る


【記録グラフ】
万歩計
8192歩
万歩計(歩) のグラフ
体重
65.5kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
朝、チョコ切株パン(1人前) --- kcal
13時
昼、マーガリンロールとスープ(1人前) --- kcal
20時
夜、ロコモコスペシャル丼(1人前) --- kcal
  --- kcal
食事レポートを見る
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