no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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21年02月27日（土）

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【記録グラフ】
体水分率
54.8%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
53.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.7
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1551kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2311kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
マクドナルド ミルク（1人前） 152 kcal
トップバリュ 食パン　５枚切（1人前） 186 kcal
J-オイルミルズ ラーマ　マーガリン（1人前） 58.8 kcal
マクドナルド シュガー（1人前） 12 kcal
10時
カルビー かっぱえびせん（1人前） 126 kcal
なとり バナナチップス（0.2人前） 104 kcal
12時
東洋水産 塩焼きそば（1.5人前） 422 kcal
野菜炒め（1人前） 230 kcal
18時
ご飯２００（1.5人前） 504 kcal
中華スープ（1人前） 32.6 kcal
ファーストキッチン フライドチキン（1.5人前） 345 kcal
20時
サツマイモ（1人前） 132 kcal
  2311 kcal
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