no title【ちゃっぴー７さんの健康管理カラダカラノート】

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21年03月09日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
1845kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
牛乳（1人前） 138 kcal
6時
肉まん（0.6人前） 120 kcal
ヤマザキ 黒糖フークレエ（1人前） 132 kcal
12時
山崎製パン バターロール （3人前） 282 kcal
オリジン弁当 メンチカツ（0.5人前） 101 kcal
生クリーム（ホイップ）（1人前） 41.2 kcal
イチゴジャム（1人前） 56.3 kcal
マーガリン（0.3人前） 29.6 kcal
19時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
うるめいわし（干し）（1人前） 83.7 kcal
筑前煮（1人前） 199 kcal
　めかぶ（1人前） 5.5 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
マヨネーズ（0.5人前） 46.9 kcal
清酒（純米）（0.7人前） 130 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
20時
アンマン（0.6人前） 97.4 kcal
  1845 kcal
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