no title【ちゃっぴー７さんの健康管理カラダカラノート】

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21年03月12日（金）

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【記録グラフ】
食事の記録
1858kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
牛乳（1人前） 138 kcal
6時
ミートソースパスタ（0.5人前） 338 kcal
14時
ソフトクリーム（0.5人前） 65.7 kcal
16時
ヤマザキ 黒糖フークレエ（1人前） 132 kcal
18時
ご飯 中（0.8人前） 188 kcal
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
しめサバ（0.3人前） 99.4 kcal
焼肉（ガツ）（1人前） 60.5 kcal
ほたるいか（1人前） 134 kcal
レンコンのきんぴら（1人前） 62.8 kcal
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
　めかぶ（1人前） 5.5 kcal
20時
アンマン（0.6人前） 97.4 kcal
醤油（1人前） 179 kcal
  1858 kcal
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