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21年04月19日（月）
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【今日のできごと】
６連勤後のおやすみでした。
早起きがクセついてるのか
早くに一度めがさめましたが、二度寝を
でも、それでも７時には目がさめました。
今日は月曜日だけれど、やすみ。
平日が休みがこんどからなるので、
日、祝日は出勤。バスも電車も混みあわないから
逆にいいのかも、
今日はできないことをしっかり
掃除などしたいと思います。
あと、銀行関係。
昨晩、母に電話しました。
特に、体調が悪いとかなくて
よかった２週間はコロナではいるので、
もう１週間気を付けて生活をしないといけないので
がんばらねばなりません。
昨日はパパさん、おばあさんのところへ、
なにやり、お菓子パンなど食品をたくさんもらってきて、
お駄賃の代わりに、食費になってました。
いつも、本当にたすかります。
おやつでも、おかずになる食品、ジュース
沢山いただいてます。
ありがとうしかでてこないですね。
【今日の感想】
体重がへってきました。
ストレッチと少し筋トレはわすれない。
bridgeして、背中の柔軟性
逆立ち、と３点倒立もする。
これは、股関節を柔らかくしておくのには、
必須です。
あと、背中、肩甲骨まわりです。
股関節と肩甲骨って意外とつながってるので
柔らかく、ほぐしておきたいと思います。
仕事覚えられるのかなあと心配になりますね。
大丈夫か？わたし、
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| 【記録グラフ】 |
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