no title【ちゃっぴー７さんの健康管理カラダカラノート】

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21年04月21日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
1958kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
牛乳（1人前） 138 kcal
6時
ヤマザキ 黒糖フークレエ（1人前） 132 kcal
12時
食パン（2人前） 343 kcal
イチゴジャム（1人前） 56.3 kcal
生クリーム（ホイップ）（1人前） 41.2 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 50 kcal
マーガリン（0.2人前） 19.7 kcal
ロースハム（3人前） 88.2 kcal
18時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
冷や奴（1人前） 54 kcal
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
大根（根）（1人前） 7.2 kcal
焼き魚（ブリ）（1人前） 206 kcal
エースコック　 ワンタンメン（1人前） 345 kcal
20時
最中（0.5人前） 57 kcal
  1958 kcal
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