no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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21年04月22日（木）

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【記録グラフ】
体水分率
53.6%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
53.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
12.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1535kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2162kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
十勝大福 どら焼き（1人前） 131 kcal
角煮（0.3人前） 220 kcal
12時
つけ麵（1人前） 470 kcal
ご飯２００（0.7人前） 235 kcal
カスタードプリン（1人前） 112 kcal
18時
野菜サラダ（1人前） 78.9 kcal
ファミマ 中華ドレッシング（1人前） 69 kcal
若鶏の竜田揚げ（0.3人前） 148 kcal
ご飯２００（1人前） 336 kcal
20時
たけのこの煮物（1人前） 19.3 kcal
  2162 kcal
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