no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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21年04月21日（水）

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【記録グラフ】
体水分率
53.9%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
53.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
12.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1540kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3014kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ライスカレー（1人前） 601 kcal
12時
ご飯２００（1.5人前） 504 kcal
鶏のやわらか煮（1人前） 447 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 20 kcal
もやしときゅうりの中華風サラダ（1人前） 61.8 kcal
19時
野菜サラダ（1人前） 78.9 kcal
ベイシア 中華ドレッシング（1人前） 14 kcal
角煮（1人前） 732 kcal
ご飯２００（1人前） 336 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
昆布煮（1人前） 54.4 kcal
  3014 kcal
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