no title【ちゃっぴー７さんの健康管理カラダカラノート】

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21年04月26日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
2061kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
牛乳（1人前） 138 kcal
6時
ヤマザキ 黒糖フークレエ（1人前） 132 kcal
12時
ささみカツ（0.8人前） 262 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
スイートコーン（缶詰）（0.3人前） 7.4 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
油揚げ（0.5人前） 57.9 kcal
五目炊き込みご飯（1人前） 308 kcal
ベーコン（2人前） 162 kcal
19時
五目炊き込みご飯（1人前） 308 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
きゅうり（0.3人前） 6.3 kcal
マヨネーズ（0.5人前） 46.9 kcal
豚の生姜焼（1人前） 334 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 72.5 kcal
20時
おはぎ（0.5人前） 142 kcal
  2061 kcal
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