no title【ちゃっぴー７さんの健康管理カラダカラノート】

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21年04月28日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
2844kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
牛乳（1人前） 138 kcal
6時
ヤマザキ 黒糖フークレエ（1人前） 132 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
10時
山崎製パン バターロール （3人前） 282 kcal
イチゴジャム（1人前） 56.3 kcal
生クリーム（ホイップ）（1人前） 41.2 kcal
オリジン弁当 メンチカツ（0.5人前） 101 kcal
マーガリン（0.3人前） 29.6 kcal
12時
醤油ラーメン（1人前） 440 kcal
18時
焼き魚（ブリ）（1人前） 206 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
切り干し大根煮（1人前） 89.7 kcal
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
濃口しょうゆ（0.5人前） 6.4 kcal
手羽先煮（3人前） 696 kcal
大根おろし（1人前） 7.2 kcal
20時
シュークリーム（0.5人前） 73.5 kcal
  2844 kcal
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