曇り時々雨【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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21年07月15日（木）

曇り時々雨
< 晴れたり曇ったり、... 　｜　雨のち曇り、夜は星... >
風呂掃除して燃えるゴミ出し
朝食後、香美に出勤
スタディスキルズ準備
事前課題チェック
オフィスでランチ
スタディスキルズ(B-4)講義
プレゼンは何とか終わったが、ディベートの説明はあまりできず、作戦会議時間もなし
砂川くんと高橋あおいさんに発表授業を頼む
片付けて下校
帰宅してプラごみ出し
荷物を積んで、四万十市へ高速で一気に移動
途中のログハウス風のレストランで夕食
四万十の宿にチェックイン
結構雨
少し仕事して風呂に
そのあとも仕事して寝る
一つ思い出して、また起きてメールして、また寝る
【記録グラフ】
万歩計
5658歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
朝、シリアル（1人前） --- kcal
12時
昼、ビスケット（1人前） --- kcal
19時
夜、ビフテキピラフ（1人前） --- kcal
  --- kcal
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