終日快晴で夏日【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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21年07月21日（水）

終日快晴で夏日
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風呂掃除
朝食後、永国寺へ
スタディスキルズのプレゼン評価シート整理
評価
高知駅のコーナンに車を停めて、龍馬パスポートの窓口で質問
セブンでクーポン使ってサンドとスイーツを買って、学校に戻ってランチ
教育講師連絡会
学群会議
スイーツを食べながら、プレゼン評価
下校するも、お母さんは胃液が逆流したとかで、夕食を買って帰ることに
Ace Oneでバナナや握り寿司など買って、フジグランでドーナツ買って、帰宅
お母さんは調子良くなっていて一安心
女子サッカーのカナダ戦を見ながら夕食
試合は敗色濃厚だったが、岩渕のゴールで何とか引き分けに
お風呂に入って寝る
【記録グラフ】
万歩計
6743歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
64.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
朝、シリアル（1人前） --- kcal
13時
昼、サンド（1人前） --- kcal
19時
夜、家で握り寿司（1人前） --- kcal
  --- kcal
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