no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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21年07月28日（水）

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【記録グラフ】
水分量
50.5%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
55.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎体温
35℃
基礎体温（℃） のグラフ
体脂肪率
26.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2621kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
ヤマザキ チョコパン（3人前） 372 kcal
7時
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
ブルーベリージャム（2人前） 79.6 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
キューピー コールスロードレッシング（2人前） 122 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
DHC ビタミンK（1人前） 4.7 kcal
9時
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
14時
ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン（4人前） 948 kcal
ウェンディーズ チキンナゲット（1人前） 203 kcal
ケンタッキーフライドチキン フライドポテト S（1人前） 186 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
  2621 kcal
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