晴れ時々曇り【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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21年07月28日（水）

晴れ時々曇り
< 終日晴れて猛暑日 　｜　終日晴れて蒸し暑い >
風呂掃除して新聞読み
朝食後、永国寺へ
途中のセブンでランチとスイーツを買う
ディベートの動画を先生方にLINEで案内
碓井くんと面談
1IC動画編集
教育講師連絡会
オフィスでランチ
サイエンスカフェ(後半、林良平先生)
1IC動画配信、ポータル案内
スタディスキルズ評価
キャリアプラン1評価
林良平先生とお話し
下校
お母さんを乗せて、ガストで夕食(土用の丑の日で鰻丼)
ダイレックス→マルナカ
帰宅
男子サッカーや男子体操など見て
お風呂に入って、少し勉強して、寝る
男子サッカー勝って予選1位通過
男子体操、橋本金
バドミントン桃田、予選敗退
【記録グラフ】
万歩計
4824歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
65.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
533kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
朝、シリアル（1人前） --- kcal
13時
昼、サンド（1人前） --- kcal
19時
夜、鰻丼（1人前） 533 kcal
  533 kcal
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