朝は晴れ、昼くらいから曇り、夕方から雨【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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21年08月09日（月）

朝は晴れ、昼くらいから曇り、夕方から雨
< 快晴のち曇り、夜台... 　｜　午前中晴れ、午後曇... >
燃えるゴミ出しして、風呂掃除
お母さんを起こして、朝食
ダビングしたり、旅行で行くところをチェックしたり
台風9号が上陸し、中国・山陰地方が強風・豪雨
明石大橋も瀬戸大橋も通行止め
ギリギリまで待って、駄目ならしまなみ海道を行くことに
バナナを食べて、出発
南国ICから北上、途中のPAでチェックしたら、やはり瀬戸大橋は通行止めということで、しまなみ海道経由で行くことにする
愛媛県に入ると、雨が降り始める
今治からしまなみ海道を通って尾道へ
そのまま山陽道で岡山方面へ
吉備SAのレストランで夕食
山陽ICから下道で湯郷温泉へ北上
湯郷温泉　和モダンな宿　かつらぎにチェックイン
温泉に入る
露天風呂もあって、気持ち良い
そのまま寝る
【記録グラフ】
万歩計
2450歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
65.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
60.2kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
朝、パン（1人前） --- kcal
14時
昼、バナナ（1人前） 60.2 kcal
19時
夜、エビフライピラフ（1人前） --- kcal
  60.2 kcal
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