午前中晴れ、午後曇り一時小雨【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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21年08月10日（火）

午前中晴れ、午後曇り一時小雨
< 朝は晴れ、昼くらい... 　｜　朝雨、曇り時々雨、... >
朝風呂
ホテル朝食(ご飯が美味しくて3杯食べる)
荷物を片付けて、チェックアウトして出発
岩井滝へ、なかなか険しかったけど、滝は気持ちいい！
下山途中で少し雨に降られる
蒜山高原へ
天気も良くなって、ひまわりがきれい！
少し曇り気味
一気に浦富海岸へ
途中のはわい温泉辺りで休憩
浦富海岸に着いたが、何処から見たら良いか分からず、暫くうろうろ
ようやく遊歩道が見つかって、凄い岩場に台風の影響で物凄い波
岩場まで降りた辺りで気分が悪くなり、登っていたら悪い汗が
ともかく鳥取砂丘へ
夕陽に映える砂丘は見事だったが、気分はイマイチ
夕食を食べようと鳥取港の海鮮料理を探したが、開いておらず
結局イオンモールへ
お母さんがとんかつ屋でキャベツをいっぱい食べたいってことで、初めて入るとんかつ屋へ
カツを前にしたら食欲が無くなり、ひと口食べたらギブ
お母さんに残りを食べてもらって、ひと眠り
イオンでバナナやR1など買って、ホテルへ
レーク大樹にチェックイン
足が汚かったので、すぐに温泉へ
お風呂に入ったら少し楽になったので、バナナとヤクルトとR1でお腹を満たす
そのまま早めに寝る
【記録グラフ】
万歩計
10652歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
朝、ホテル和定食（1人前） --- kcal
14時
昼、アイスクリーム（1人前） --- kcal
19時
夜、ミックスかつ定食（1人前） --- kcal
  --- kcal
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