終日、雨（一時小雨）【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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21年08月16日（月）

終日、雨（一時小雨）
< 終日雨、涼しい 　｜　終日雨、時々豪雨、... >
今日まで夏季一斉休業
風呂掃除
お母さんを起こして、朝食
moodleを見たら、既にメインテナンスに入っていた
メールフォローのみ
ランチパスポートで、平日しか行けないところを探して、行く
最初に南国市のそば屋國もとに行ったが、喫煙可なのでたばこ臭くて辞める
高知市内へ移動して、円行寺駅近くの和食処 おいし畑へ
事前に電話して、ランパスやっていることは確認したが、駐車場はなく、みなさん近くのローソンか銀行に停めているとのこと
それで、ローソンに停めて歩いて行く（雨は殆ど止んでいた）
ランチは美味しかったが、厨房のじいさんが咳をしていたことと、給仕のおばさんが食べ終わった片付けの皿を我々の皿を準備している上を運んだりして片付けていたので、あまり気分良くない
でもランチは美味しかった
そのまま高知市立龍馬の生まれたまち記念館へ
無料のガイド付きとのことで、色々説明してくれた（伊藤博文の子孫か？）
そのまま坂本龍馬出生地に行って、その碑の前でパチリ
フジグラン高知店へ行って、お母さんは買い物、自分は昼寝
才谷屋経由で久々に大戸屋へ行って夕食
マルナカで買い物して、帰宅（まだ結構雨降っている）
荷物を揚げて、翌日の出勤準備をして、風呂に入る
少し勉強して、寝る
まだ少しだるい
【記録グラフ】
万歩計
4416歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
朝、たまごサンド（1人前） --- kcal
14時
昼、日替わりランチセット（1人前） --- kcal
19時
夜、豆腐と鶏肉のトロトロ煮（単品）（1人前） --- kcal
  --- kcal
食事レポートを見る
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