終日雨【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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21年08月18日（水）

終日雨
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朝から雨
風呂掃除して新聞読み
朝食後、香美へ
途中のFMでサラダとパンを買う
からだから、キャッチアップ
オフィスでランチ
横澤さんとの翌日のZoom面談準備など
定時下校
マルナカで買い物して帰宅
家で夕食
風呂に入って、少し勉強して寝る
【記録グラフ】
万歩計
4620歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
65.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
朝、シリアル（1人前） --- kcal
12時
昼、サラダとパン（1人前） --- kcal
19時
夜、家で豚野菜炒め（1人前） --- kcal
  0 kcal
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