終日晴れて蒸し暑い【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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21年08月29日（日）

終日晴れて蒸し暑い
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風呂掃除
お母さんを起こして朝食
剛ちゃん達が来る予定の9/21-23の宿予約
勉強
土佐郡のかのんへランチを食べに行く
道は少し狭いが、きれいな道でかのんへ行って、モーニングセットでランチ
渋い民家の狭いカフェで食事もイマイチ
近くの道の駅でスタンプラリー提出
新しい四国道の駅スタンプブックを買う
ゆとりすとパークへ行って龍馬パスポートのスタンプゲット
風来良経由でマルナカへ行って買い物
MAC経由で帰宅
風呂に入って、勉強して寝る
【記録グラフ】
万歩計
3663歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
65.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
朝、菓子パン（1人前） --- kcal
15時
昼、モーニングセット（1人前） --- kcal
19時
夜、海鮮サラダうどん（1人前） --- kcal
  0 kcal
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