no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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21年09月10日（金）

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【記録グラフ】
体水分率
54.3%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
53.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1532kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2397kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
12時
ご飯３５０（1人前） 588 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 20 kcal
若鶏の竜田揚げ（0.8人前） 394 kcal
きんぴら（1人前） 56 kcal
21時
ご飯２００（1人前） 336 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
キャベツ（4人前） 46 kcal
銀のごま（1人前） 61 kcal
サラダチキン（0.2人前） 119 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 106 kcal
かりんとう（1人前） 17.6 kcal
三桃食品株式会社 餃子（1人前） 292 kcal
  2397 kcal
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