運動とフィットネス【merci!さんの健康管理カラダカラノート】

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21年09月19日（日）

運動とフィットネス
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【今日のできごと】
体重がいい感じにキープできてる。
これは、いいことです。
職場もなれてきた。
継続はチカラなりで、
イーブンペースで継続すること
ラン生活もそろそろ１０年、
フィットネス８年目
継続すること。

次女のワクチン予約、できるかな？

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
19.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		   
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