夜と朝歩く【打ち水さんの健康管理カラダカラノート】

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21年09月25日（土）

夜と朝歩く
< いろんな本があるも... 　｜　引っ越しが始まった >
夜と朝歩く 画像1
昨日夜、せわしないく帰宅して、かみさんが風呂入ってと言われたが、歩くと決めたから着替えてグランドへ
一周５分、６週回って帰宅する、かみさんがそれから食事の支度を始めた
そうか、『歩くなら朝歩いてくれた方が良い』、と言われた夕飯の準備段取りが崩れるんだなぁ
食欲がある時食べたいかみさんの気持ちが分かる、やっぱりな…

今朝も、歩いてきました、出発は４時３８分
朝の方が、気持ちがいい空気と分かるし、朝のおはようございますの挨拶は、実に気持ちがよい
夜は、敷地内のテニスコートからボールを打つ音やが聞こえ、公園の街灯や、路地の照明で、グランドが明るい
でも、空気がシャッキっとしない。
朝型人間は、朝が適しているんだなぁ

頚椎ヘルニアのえいきゅで、首が周りが割が悪いが、グランド歩いて自分の影を見ると、どうも、下向きな頭の影、
これは治さないといけないなぁ
上を向くと、頚椎が痛み、動きがぎこちない痛い。
悪いとこだらけですが、これも自分　痛みと付き合っていくしかない

大手スーパーの社員で、ドンキーと合併になって退職した方のお宅に伺った
朝、浅間神社まで歩いて、午後は、富士市田子の浦に車で行って堤防を歩いていると奥さんから聞く
奥さんは、イオンにパートに行っているがたまたまいらっしゃる時間だったんだな
前居た職場にはたまにうかがうらしい、私はめったに行くことがないが・・
やる事がないから歩いてると聞くが、
［歩くことだってやる事じゃないかと】、
内心思って奥さんの言葉を心で言い返していた。
【記録グラフ】
脈拍
69回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
130mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
7746歩
万歩計（歩） のグラフ
 		 
コメント
おじまる子 2021/09/25 08:02 
そうだね！
やることなくて何にもしない人と、
歩く人では決定的に違うと思う。
 打ち水 2021/09/26 05:32 
歩く人はやはり健康的ですね
無理しません、習慣になればと思います
ただ、はく息が白くなったら、考えます
みたお 2021/09/25 19:45 
＞［歩くことだってやる事じゃないかと】
その通りです。
人にはやる事が無い事はありません
ゴロゴロもきちんとゴロゴロするという「やる事の一つ」です。
あとは受け取る側の問題ですね。
 打ち水 2021/09/26 05:33 
奥さんからすると邪魔なんでしょうね
megulalala 2021/09/25 21:08 
早起きができる人は、釣りも登山もウォーキングもむいてます！
私なんて夜型なので、どうしても朝早いことをするとなると
生活のリズムが崩れてしまうし
結局徹夜みたいな感じになってしまいます
 打ち水 2021/09/26 05:37 
自分流でいいんじゃないですか
体が健常者と違うんですから、早朝釣り、無理な時は止めることも選択してもイイさぁ
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