no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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21年10月05日（火）

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【記録グラフ】
体水分率
55.4%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1554kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2656kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
クリームシチュー（1人前） 366 kcal
HOUSE こくまろ　クリームシチュー（1人前） 110 kcal
12時
ラーメン（1人前） 432 kcal
ご飯２００（0.9人前） 302 kcal
揚げ焼売（0.4人前） 102 kcal
とんかつソース（1人前） 21.1 kcal
15時
山崎製パン まんじゅう 吹雪 1個（0.7人前） 227 kcal
21時
ご飯２００（1人前） 336 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
キューピー フレンチドレッシング（1人前） 54 kcal
鯖（1人前） 142 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 106 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
  2656 kcal
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