隔日勤務【ダックスＲＯＮさんの健康管理カラダカラノート】

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21年10月07日（木）

隔日勤務
< no title 　｜　非番 >
夕方　嫁さんと３０分　海まで歩き夕陽を見に行く

21：00
５０分　自転車で市内を徘徊

【記録グラフ】
階段昇り　何階分
15階
階段昇り　何階分（階） のグラフ
 		歩＆走
30分
歩＆走（分） のグラフ
 		バイク運転
40km
バイク運転（km） のグラフ
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体重
59.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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