寒い～【ダックスＲＯＮさんの健康管理カラダカラノート】

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21年10月17日（日）

寒い～
< 隔日勤務 　｜　オーナー 閲覧注意... >
８時３０分　２４時間業務終了　バイクにて帰宅
気温１９℃　寒いので途中でカッパ着て防寒対策
強風の中　１０時　無事帰宅



http://www.youtube.com/watch?v=mURvhPYIgT8&t=378s
【記録グラフ】
階段昇り　何階分
2階
階段昇り　何階分（階） のグラフ
 		〇ウォーキングマシーン！
30分
〇ウォーキングマシーン！（分） のグラフ
 		〇ラジオ体操
1回
〇ラジオ体操（回） のグラフ
歩＆走
30分
歩＆走（分） のグラフ
 		夜の裸で総重量
59.8kg
夜の裸で総重量（kg） のグラフ
 		バイク運転
40km
バイク運転（km） のグラフ
自転車走行時間
15分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		 
コメント
尿蛋白 2021/10/17 18:35 
こちらも山で初冠雪になったようです。　　さむー
 ダックスＲＯＮ 2021/10/17 20:20 
山で初冠雪ですか　桁が違いますねえ　
これから益々寒くなり　光熱費もかかり大変ですね。
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