晴れたり曇ったり【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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21年11月03日（水）

晴れたり曇ったり
< 終日晴れ、朝は冷た... 　｜　終日晴れて暖かい一... >
南九州旅行　5日目
朝風呂
由布岳に朝日が当たって、綺麗！
頭痛治まる
湯布院の街に雲海が掛かって、絶景
朝食
チェックアウト
九重“夢”大吊り橋へ
紅葉が見事！
戻る途中のスポットで駐車場に停めたら、お土産屋で、1,000円買うと無料、買わないと駐車場代が1,000円だって
一気に佐賀関港へ
フェリーで三崎港へ
フェリーでは、ずっと寝てた
三崎港から再び海沿いを伊予方面に行く
海沿いで何カ所かでパチリ、天気良く、気持ち良い
道の駅ふたみに着く頃には、夕焼けに
防波堤のところで夕陽が沈むのを見るが、雲があって水平線までは行かず
そのまま伊予ICから松山道へ
途中の石鎚山SAで夕食（なかなか良いレストランあり）
その後一気に高知へ
南国IC経由で帰宅
お風呂に入って、ぐったり疲れて寝る
【記録グラフ】
万歩計
8188歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
67.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
朝、ホテル和朝食（1人前） --- kcal
14時
昼、みかん（1人前） --- kcal
19時
夜、せんざんき定食（1人前） --- kcal
  --- kcal
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