2次ダイエット　1729日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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21年11月04日（木）

2次ダイエット　1729日目
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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-14.8kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
4574歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1394kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
サラダチキンスティック（1人前） 73 kcal
紀文 チーかま（1人前） 21.4 kcal
12時
おにぎり（1人前） 179 kcal
サラダチキンスティック（1人前） 73 kcal
紀文 チーかま（1人前） 21.4 kcal
17時
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
明治エッセル チョコクッキー（1人前） 128 kcal
オーツ麦で元気（1人前） 76 kcal
19時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
しょうが焼き（1人前） 356 kcal
冷や奴（0.5人前） 41.4 kcal
  1394 kcal
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