晴れ時々曇り【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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21年11月12日（金）

晴れ時々曇り
< 曇り時々晴れ、一時... 　｜　終日晴れだが、少し... >
風呂掃除してプラごみ出し
新聞読みして朝食後、香美に出勤
レポートチェック
ひたすら勉強
動画チェック
オフィスでランチ
引き続き勉強
在室記録入力
14:30にオフィスを出て、ものづくり総合展へ
一回りして、出て、香美方面に戻る
FMでGotoクーポンを買って、駐車場で勉強しながらうとうと
そのまま帰宅
お母さんを乗せて、ガストで夕食
マルナカで買い物(WAON残高とオートチャージ設定を確認)
MACに寄って帰宅
お風呂に入って、少し勉強して寝る
【記録グラフ】
万歩計
4792歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
朝、シリアル（1人前） --- kcal
12時
昼、キュウリとホイップクリームパン（1人前） --- kcal
19時
夜、カニとサケのクリームパスタ（1人前） --- kcal
  0 kcal
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