終日晴れだが、朝晩冷える【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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21年11月26日（金）

終日晴れだが、朝晩冷える
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風呂掃除、プラごみ出し
新聞読み、朝食後香美に出勤
1IC講義資料作成
沖縄のホテル確認
散歩してお母さんのイオン向け郵便物をポストへ
オフィスに戻ってランチ
CP2のGDテーマ探し
早めに下校
帰宅してお母さんを乗せて街へ
COCOsで夕食
高砂ホテルにチェックイン
お風呂に入って、翌日行くところを決めて、寝る
【記録グラフ】
万歩計
3354歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
朝、シリアル（1人前） --- kcal
12時
昼、キュウリのハムチーズ巻きとホイップクリームパン（1人前） --- kcal
19時
夜、チキンジャンバラヤ（1人前） --- kcal
  0 kcal
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