H 雪【ダックスＲＯＮさんの健康管理カラダカラノート】

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21年12月27日（月）

H 雪
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４年ぶりに電車通勤したが　電車のシートの下のヒーターが熱すぎて
５分も座ってられない・・・　
せっかくガラガラの電車　ずっと立ったままで乗っていた。
【記録グラフ】
膝の筋肉強化運動
30回
膝の筋肉強化運動（回） のグラフ
 		階段昇り　何階分
2階
階段昇り　何階分（階） のグラフ
 		〇ラジオ体操
1回
〇ラジオ体操（回） のグラフ
歩＆走
20分
歩＆走（分） のグラフ
 		夜の裸で総重量
59.6kg
夜の裸で総重量（kg） のグラフ
 		バイク運転
2km
バイク運転（km） のグラフ
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		   
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