H 雪【ダックスRONさんの健康管理カラダカラノート】

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21年12月27日(月)

H 雪

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4年ぶりに電車通勤したが 電車のシートの下のヒーターが熱すぎて
5分も座ってられない・・・ 
せっかくガラガラの電車 ずっと立ったままで乗っていた。



【記録グラフ】
膝の筋肉強化運動
30回
膝の筋肉強化運動(回) のグラフ
階段昇り 何階分
2階
階段昇り 何階分(階) のグラフ
〇ラジオ体操
1回
〇ラジオ体操(回) のグラフ
歩&走
20分
歩&走(分) のグラフ
夜の裸で総重量
59.6kg
夜の裸で総重量(kg) のグラフ
バイク運転
2km
バイク運転(km) のグラフ
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ(回) のグラフ
   
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