「通常日記」「病気の体験談」 ～ダックスＲＯＮさんの記録ノート

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ダックスＲＯＮさんの2021年12月の記録ノート

Y 最後の日の出

 12月31日（金）
2021年　今年最後の日の出を近所のヨットハーバーへ自転車で行ってきました。


http://www.youtube.com/watch?v=N4zcio1oKNo&t=1001s

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H 裏技 you tube と ニャンコ

 12月30日（木）
知らなかった　こんな便利な機能があるんですね。
早速　やってみました。　ホント　めっちゃ便利でした(笑)
http://www.youtube.com/watch?v=9I_SlV4aCQE&t=870s


このニャンコちゃん　最高ですね。　毎日見ています。 ...
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K

 12月29日（水）
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Y

 12月28日（火）
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H 雪

 12月27日（月）
４年ぶりに電車通勤したが　電車のシートの下のヒーターが熱すぎて
５分も座ってられない・・・　
せっかくガラガラの電車　ずっと立ったままで乗っていた。
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K

 12月26日（日）
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Y 膝の痛みに

 12月25日（土）
この先生凄いです　かかと落としやめてこの先生のやり方を始めます。
朝　起き上がる前に座って足をブラブラして　膝の軟骨の水分量を均等にすると
いいとのこと　（寝ている間に水分が下に片寄る為）
それとヒアルロン酸が出てくるとのこと　飲むヒアルロン酸は全く効かないとのこと　
今朝実際にやってみたら全く痛くない　これからも毎日実行します。
http://www.youtube.com/watch?v=10...
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Y　感動

 12月24日（金）
年賀状　今朝出したし　明日も休み　しかし明後日の出勤が雪で大変そう
嫁さんの手作りケーキでクリスマスイブ　明日も食べようっと。


最近膝が不調　かかと落としが原因かも？　ヤバい
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N

 12月23日（木）
深夜３時半　トイレに行ったらその後寝付けず
５時前にベッドから出て出勤準備
６時バイクにて出発　７時過ぎ職場到着
インスタントラーメンに餃子と卵入れ朝食

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N

 12月22日（水）
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Y 　年賀状印刷

 12月21日（火）
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H

 12月20日（月）
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K

 12月19日（日）
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Y　かかと落とし追加

 12月18日（土）
骨粗しょう症に　かかと落としがいいらしいので追加。

夜　バイクにガソリン注入　本日１４５円行くたびに安くなってる。
明日の朝　通勤時マイナス0.5℃かあ　1時間バイクなので寒そう。
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Y ♬ナレロ　いい感じ

 12月17日（金）
なつかしい曲がいっぱい　感じのいい演奏と声　
とてもリラックスします。


http://www.youtube.com/watch?v=V_i-q_JQHzo
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H

 12月16日（木）
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K

 12月15日（水）
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N　インフルエンザ予防接種

 12月14日（火）
本日職場の病院で集団接種
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Y　ゲオの骨伝導イヤホン購入

 12月13日（月）
you tube　↓　見てたら欲しくなりゲット


http://www.youtube.com/watch?v=ctY7aPKTxFU
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HZ

 12月12日（日）
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K

 12月11日（土）
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Y

 12月10日（金）
10:00～11:30 休日だけど会社のコンプライアンス研修に出席
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N

 12月09日（木）
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Y　148円

 12月08日（水）
午前中　歯科で定期健診と歯の掃除してもらう。

夜　ガソリン入れに行ったら148円まで下がっていた。
この前152円だったから４円も下がった。
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Y

 12月07日（火）
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H

 12月06日（月）
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K

 12月05日（日）
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Y 今日のベスト３

 12月04日（土）
今日のベスト３

http://www.youtube.com/watch?v=FZW4Bg0bUro


http://www.youtube.com/watch?v=l0nYMRz1IfU ...
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N

 12月03日（金）
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Y

 12月02日（木）
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Y

 12月01日（水）
今日の反省：昼のカツカレーが６０ｋｇオーバーの原因か？


http://www.youtube.com/watch?v=F-JZ8Q9Z6TU
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