終日晴れて、朝晩は冷えるが、日中は穏やか【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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22年01月02日(日)

終日晴れて、朝晩は冷えるが、日中は穏やか

< 曇り一時晴れ、寒い...  | 終日晴れているが、... >
年末年始旅行 9日目
朝風呂
ホテルのレストランで朝食
チェックアウトして、和歌山城へ
お城は立派だが、中は普通の事務所みたい
お城の周りを少し歩いて、いざ出発
海沿いに出て、休暇村からパチリ
そのまま高速に乗って、大阪→神戸経由で明石大橋から大鳴門橋を渡って四国に戻る
ずっと天気良く、風も穏やか
途中の脇町で降りて、出光のGSへ
セルフだったと記憶していたが、普通のスタンドで、金額も166円/Lとあまり安くない・・・がっかり
しかも、隣の美馬に行けば、高速料金据え置きだった・・・しまった!
その話題は出さずに、一気に高知へ
南国ICで降りて、真っ直ぐ帰宅
荷物を一気に揚げて、夕食を食べに得得へ
結構混んでいるが、ともかく食べて、マルナカで買い物
MACにも寄って、帰宅
お風呂に入って、ぐったり疲れて寝る


【記録グラフ】
万歩計
8875歩
万歩計(歩) のグラフ
体重
66.5kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
8時
朝、ホテル朝食バイキング(1人前) --- kcal
14時
昼、富士山メロンパンとエッグタルト(1人前) --- kcal
19時
夜、チキンカツ定食(1人前) --- kcal
  0 kcal
食事レポートを見る
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